Saiba como criar uma melhor relação desse método com a sua boa forma!
O uso do método anticoncepcional em suas diferentes formas, é muito comum entre as mulheres. Pois, esse produto, pode fazer com que o óvulo não amadureça, prevenindo a fecundação e a gravidez não planejada.
Além disso, as substâncias presentes nele, também engrossam o muco cervical do colo do útero, redobrando a proteção ao dificultar o tráfego dos espermatozoides.
A redução de chances de doenças inflamatórias, câncer de ovário ou endométrio e a regulação do ciclo menstrual, são exemplos de benefícios que esses métodos podem trazer a saúde da mulher. Porém, infelizmente, essa relação está longe de ser “ideal”, principalmente para as mulheres que buscam a boa forma.
Se quiser conhecer mais sobre esse assunto, assim como saber o que pode amenizar esse quadro, confira esse artigo até o fim!
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Os malefícios do anticoncepcional
Antes de abordar como esse produto se relaciona com a busca por emagrecimento ou hipertrofia, vale abordar brevemente, alguns dos riscos desse método.
Como são compostos principalmente de hormônios sintéticos como o estrogênio e a progesterona, pesquisas indicam que com uso prolongado, eles podem favorecer o aparecimento de casos como:
- Quadros de Hipertensão;
- Doenças hepáticas;
- Doenças cardiovasculares;
- Trombose;
- Glaucoma;
- Inchaços;
- Estrias;
- Varizes;
- Celulites.
E muito mais. No caso do emagrecimento e boa forma, esse fornecimento hormonal sintético pode ser danoso pois:
- Existe a possibilidade de que seja atrapalhado o equilíbrio hormonal com a testosterona, que é necessária para o desenvolvimento muscular e disposição;
- Pode gerar sensação de dor ou cansaço;
- Pode causar desconforto corporal ou inchaço (retenção de líquidos);
- Favorece o ganho de peso ao aumentar o apetite.
No entanto, vale reforçar que a decisão de cortar, alterar ou começar o uso do anticoncepcional não deve ser tomada sozinha. É importante que a mulher conte com o devido acompanhamento médico, para saber como está a sua saúde e qual o melhor curso de ação para ela.
E vale apontar também que esse produto sozinho não pode impedir de forma definitiva que você alcance a sua meta de saúde ou boa forma.
Se quiser conhecer outros obstáculos podem tornar o emagrecimento ou hipertrofia feminina mais difícil, clique aqui.
Mas, em suma, você pode sim desenvolver um melhor relacionamento com a ação do anticoncepcional no seu corpo, e para ter algumas dicas sobre isso, confira o próximo tópico!
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Quais soluções podem te ajudar
Se o anticoncepcional está “empurrando” o funcionamento do seu organismo para um rumo não desejado, devemos encontrar os nutrientes que nos empurrem na direção oposta, não é mesmo?
Uma alimentação equilibrada e específica para as suas necessidades, normalmente deve incluir:
- Hidratação constante: além de trazer inúmeros benefícios à saúde, a água pode ajudar a acelerar o metabolismo;
- Fontes de Vitamina B6: como a banana, atum, frango e salmão. Pois ela pode proporcionar maior sensação de saciedade e regular o humor.
- Riboflavina: encontrada no iogurte grego, leite, couve, brócolis, repolho, ovos e ervilha por exemplo. Eles podem ajudar a amenizar a dor de cabeça, que é resultado comum do anticoncepcional.
- Oleaginosas: castanhas, avelãs, abacate e amêndoas, por exemplo, são fontes de “boas gorduras” e energia para o corpo. Além de terem Vitamina E que pode ajudar a remediar a liberação de radicais livres que danificam a pele.
- Vitamina C: pesquisas apontam que os anticoncepcionais podem desregular esse nutriente essencial para a energia e imunidade do corpo. Você pode encontrá-la no pimentão vermelho, no kiwi, na couve ou nos brócolis entre outros.
- Magnésio: estudos apontam que os métodos anticoncepcionais podem diminuir a quantidade desse agente necessário para muitas reações químicas no corpo, inclusive regular os níveis de açúcar no sangue.
Mas você deve estar pensando “Será que se eu comer tudo isso, vou resolver meu problema?”.
Infelizmente não há como saber, pois, seu corpo é único e suas necessidades também serão específicas.
Por isso, é importante que você conte com profissionais qualificados como o Nutrólogo. Ele, por exemplo, é capacitado para avaliar os seus níveis hormonais e déficits de nutrientes. Assim, você poderá incluir esses alimentos de forma natural e precisa ao seu corpo e sua saúde.
Então, poderá nascer um novo (e melhor) relacionamento do anticoncepcional com a sua boa forma.
Tem alguma dúvida sobre esse ou outro tópico? Entre em contato! Será um prazer te ajudar!