São hormônios, como o próprio nome diz, idênticos aos hormônios que a natureza produz em nosso corpo. São substâncias que possuem exatamente a mesma estrutura química e molecular encontrada nos hormônios naturalmente produzidos no corpo humano. O termo ?bioidêntico? é utilizado para preparações que contêm hormônios, tais quais: estradiol, estriol, dehidroepiandrosterona, pregnenolona, progesterona, testosterona, melatonina, tiroxina, triiodotireonina e o hormônio do crescimento humano recombinante. Não são cópias são idênticos, por isso não produzem efeitos colaterais
Por serem idênticos aos produzidos pelo nosso organismo, os receptores do nosso corpo captam 100% os hormônios bioidênticos. O que não acontece com os hormônios não bioidênticos.
Assim como acontece com os hormônios que nosso próprio organismo produz, os hormônios bioidênticos se renovam naturalmente a cada 24h, no nosso organismo. Não fica paralisado no nosso corpo. Os hormônios não bioidênticos permanecem até 180 dias no nosso organismo. Já pensou algo que você come ficar até 180 dias dentro do seu corpo? Vira toxina, claro!
Nosso corpo é programado para funcionar plenamente até os 30 anos, após isso começam as quedas (pausas) hormonais. O bioidênticos vem para corrigir essas pausas, amenizam os efeitos da velhice, a pessoa fica com mais energia, corrigindo sinais de envelhecimento, recupera a beleza e o viço da pele, próprios de pessoas jovens, dá equilíbrio emocional, pois os hormônios estão todos equilibrados.
Saiba como criar uma melhor relação desse método com a sua boa forma!
O uso do método anticoncepcional em suas diferentes formas, é muito comum entre as mulheres. Pois, esse produto, pode fazer com que o óvulo não amadureça, prevenindo a fecundação e a gravidez não planejada.
Além disso, assubstâncias presentes nele, também engrossam o muco cervical do colo do útero, redobrando a proteção ao dificultar o tráfego dos espermatozoides.
A redução de chances de doenças inflamatórias, câncer de ovário ou endométrio e a regulação do ciclo menstrual, são exemplos de benefícios que esses métodos podem trazer a saúde da mulher. Porém,infelizmente, essa relação está longe de ser “ideal”, principalmente para as mulheres que buscam a boa forma.
Se quiser conhecer mais sobre esse assunto, assim como saber o que pode amenizar esse quadro, confira esse artigo até o fim!
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Os malefícios do anticoncepcional
Antes de abordar como esse produto se relaciona com a busca por emagrecimento ou hipertrofia, vale abordar brevemente, alguns dos riscos desse método.
Como são compostos principalmente de hormônios sintéticos como o estrogênio e a progesterona, pesquisas indicam que com uso prolongado, eles podem favorecer o aparecimento de casos como:
Quadros de Hipertensão;
Doenças hepáticas;
Doenças cardiovasculares;
Trombose;
Glaucoma;
Inchaços;
Estrias;
Varizes;
Celulites.
E muito mais. No caso do emagrecimento e boa forma, esse fornecimento hormonal sintético pode ser danoso pois:
Existe a possibilidade de que seja atrapalhado o equilíbrio hormonal com a testosterona, que é necessária para o desenvolvimento muscular e disposição;
Pode gerar sensação de dor ou cansaço;
Pode causar desconforto corporal ou inchaço (retenção de líquidos);
No entanto, vale reforçar que a decisão de cortar, alterar ou começar o uso do anticoncepcional não deve ser tomada sozinha. É importante que a mulher conte com o devido acompanhamento médico, para saber como está a sua saúde e qual o melhor curso de ação para ela.
E vale apontar também que esse produtosozinho não pode impedir de forma definitiva que você alcance a sua meta de saúde ou boa forma.
Se quiser conhecer outros obstáculos podem tornar o emagrecimento ou hipertrofia feminina mais difícil, clique aqui.
Mas, em suma, você pode sim desenvolver um melhor relacionamento com a ação do anticoncepcional no seu corpo, e para ter algumas dicas sobre isso, confira o próximo tópico!
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Quais soluções podem te ajudar
Se o anticoncepcional está “empurrando” o funcionamento do seu organismo para um rumo não desejado, devemos encontrar os nutrientes que nos empurrem na direção oposta, não é mesmo?
Uma alimentação equilibrada e específica para as suas necessidades, normalmente deve incluir:
Hidratação constante: além de trazer inúmeros benefícios à saúde, a água pode ajudar a acelerar o metabolismo;
Fontes de Vitamina B6: como a banana, atum, frango e salmão.Pois ela pode proporcionar maior sensação de saciedade e regular o humor.
Riboflavina: encontrada no iogurte grego, leite, couve, brócolis, repolho, ovos e ervilha por exemplo. Eles podem ajudar a amenizar a dor de cabeça, que é resultado comum do anticoncepcional.
Oleaginosas: castanhas, avelãs, abacate e amêndoas, por exemplo, são fontes de “boas gorduras” e energia para o corpo. Além de terem Vitamina E que pode ajudar a remediar a liberação de radicais livres que danificam a pele.
Vitamina C: pesquisas apontam que os anticoncepcionais podem desregular esse nutriente essencial para a energia e imunidade do corpo. Você pode encontrá-la no pimentão vermelho, no kiwi, na couve ou nos brócolis entre outros.
Magnésio: estudos apontam que os métodos anticoncepcionais podem diminuir a quantidade desse agente necessário para muitas reações químicas no corpo, inclusive regular os níveis de açúcar no sangue.
Mas você deve estar pensando “Será que se eu comer tudo isso, vou resolver meu problema?”.
Infelizmente não há como saber, pois,seu corpo é único e suas necessidades também serão específicas.
Por isso, é importante que você conte com profissionais qualificados como oNutrólogo. Ele, por exemplo, é capacitado para avaliar os seus níveis hormonais e déficits de nutrientes. Assim, você poderá incluir esses alimentos de forma natural e precisa ao seu corpo e sua saúde.
Então, poderá nascer um novo (e melhor) relacionamento do anticoncepcional com a sua boa forma.
Tem alguma dúvida sobre esse ou outro tópico? Entre em contato! Será um prazer te ajudar!
Você já perdeu as contas de quantas vezes disse “agora vai!” e acabou “não indo”? Aqueles momentos em que você se dispôs a perder aqueles quilos em excesso, mas não conseguiu ter os resultados desejados?
E a cada tentativa frustrada, o acúmulo de gordura pode aumentar. Enquanto isso, a imagem do corpo ou saúde que deseja para você, só parece ficar mais distante.
Um dos motivos que podem levar as pessoas a perder essa batalha, é que, muitas vezes, não existe o auxílio de profissionais qualificados em diferentes áreas do emagrecimento. Assim, elas não sabem as causas que as levaram a engordar, não conhecem as carências específicas do seu corpo ou as soluções possíveis para reverter a situação.
Por isso, ter essa “equipe de apoio” é vital para o emagrecimento e, nesse artigo, eu irei explicar como o auxílio de cada um desses especialistas pode fazer a diferença no seu resultado! Confira!
Médico Nutrólogo
Ainda é comum que algumas pessoas tenham dúvidas sobre o papel desse profissional, mas esse médico especializado em nutrologia possui uma “visão global” sobre seu organismo. Essa pode ser a peça chave para esse e outros processos como a hipertrofia.
Ele é capacitado para analisar o seu corpo através de exames, determinar se há carências hormonais ou de nutrientes, prescrevendo, se necessário, os devidos medicamentos ou suplementos e até construir dietas.
Com o auxílio dele, também é possível melhorar a flora e ritmo intestinal, ter mais qualidade do sono, cuidar de quadros de estresse ou ansiedade, prevenir, acompanhar e tratar doenças que afetam o organismo como a anemia, diabetes, hipertensão e muito mais.
Se quiser saber mais sobre o que é a nutrologia, clique aqui para conferir um artigo que fiz sobre esse assunto.
O Psicólogo
Você pode achar estranho relacionar a perda de peso com esse profissional, mas esse pode ser uma das pessoas mais importantes nesse processo.
Isso porque nossa relação com a comida muitas vezes deixa de ser apenas “nutricional” e passa a ser “emotiva”. O estresse, traumas, a autoimagem, a insônia, a ansiedade ou até mesmo os hábitos obtidos durante o seu desenvolvimento, são alguns dos fatores que podem impactar nosso relacionamento com a comida.
Comer, principalmente alimentos muito calóricos, é para algumas pessoas, uma forma de tentar aliviar as tensões, de preencher algum “vazio”, de lidar com a pressão da sociedade ou inúmeras outras situações.
Então lembre-se que o caminho para um corpo saudável passa por uma mente bem cuidada.
Coachs de emagrecimento também podem ser uma opção para mudar padrões e hábitos nocivos à saúde e autoestima. Aqui, na Espaço Supreme contamos com o auxílio da Dra. Taís Dantas, para esse aspecto.
O Educador Físico
Esse profissional você já esperava ver por aqui, certo? Rsrsrs
Mas, quando buscamos o emagrecimento, é importante que esse especialista esteja presente no processo para realizar uma avaliação física, propor exercícios adequados que não danifiquem a sua saúde e a integridade física, garantindo a execução correta dos exercícios. O Educador físico pode também ajudar na motivação acompanhar os resultados de performance e muito mais.
Além disso ele também pode fornecer uma variedade de exercícios que trabalhem bem algumas áreas do seu corpo, melhorando a chance de resultados.
Nutricionista
Nossos padrões de alimentação podem estar tão “enraizados” em nossos hábitos que mesmo quando você implementa mudanças que visam clara melhora na saúde podem ser um desafio.
Para isso, o nutricionista trabalha com o intuito de adaptar e construir planos que possam ser mantidos com facilidade. Evitando excessos, substituindo alimentos, zelando pela sua saúde e características únicas com os nutrientes certos na quantidade ideal.
Todo esse planejamento estratégico tende a trazer um resultado muito diferente de uma “dieta” feita por impulso.
Essa “transição” para um novo relacionamento com a comida poderá ser mais sutil, progressiva e alcançável.
E se individualmente eles já podem ajudar, imagine juntos!
Uma equipe multidisciplinar irá complementar as suas especialidades individuais, trazendo o conhecimento e acompanhamento que pode fazer toda a diferença ao buscar o emagrecimento. Aqui no Espaço Supreme, por exemplo, contamos com um time completo para entregar o melhor resultado para o paciente através do atendimento com médico, nutricionista e psicóloga.
Suas dúvidas e necessidades serão atendidas com maior assertividade e o “agora vai” poderá se tornar o “agora foi”!
E então, ainda tem alguma dúvida? Precisa de auxílio em algum aspecto? Então entre em contato! Será um prazer te atender!
Gordura da alimentação pode afetar o cérebro em apenas três dias.
Doces, sorvetes, aquela torta de morango com cobertura de chocolate… Somente de mencionar esses alimentos você já pode ter ficado “água na boca”, não é mesmo? Mas a relação desses produtos “cheios de caloria” com o nosso corpo, está longe de ser harmoniosa.
Recentemente, um novo estudo realizado nos Estados Unidos pela Universidade de Yale deu muito o que falar. Essa pesquisa apontou que uma dieta rica em hidratos de carbono e gordura também pode gerar, com muita rapidez, uma inflamação no hipotálamo, que é a parte do nosso cérebro responsável por atividades como regular o apetite, a temperatura corporal e o sono.
O resultado é: o cérebro é afetado pelo açúcar de diversas maneiras! Quer saber como? Acompanhe o texto até o fim.
Afinal, como a gordura afeta nossas funções cerebrais?
Os nutrientes que ingerimos “fluem” por nosso corpo e o cérebro não é uma exceção. Pois, existem funções cerebrais que podem ser estimuladas se expostas à certos alimentos em grande quantidade.
O estudo analisou que, entre os animais estudados, aqueles que consomem muitas gorduras apresentam mudanças nas atividades da micróglia (célula neural) e das mitocôndrias, o que afeta o hipotálamo.
Assim, o sentido de saciedade pode ser afetado. E havendo esse “apetite desregulado” tendemos a ingerir mais alimentos calóricos sem necessidade, podendo levar à obesidade.
E o que surpreende nessa pesquisa foi a velocidade dos efeitos: em apenas três dias após uma refeição hipercalórica, já se pode notar essa reação no cérebro.
A relação exata entre esse tipo de dieta e nossa função cerebral já foi pauta de muitos outros estudos, mas já se sabe também, por exemplo, que a incidência da Doença de Alzheimer e doenças neurológicas são maiores entre pessoas obesas.
Outros malefícios da gordura à saúde
Somente essa notícia já nos inspira a sermos mais cuidadosos com o assunto, não é?
Mas vale lembrar que também existem diversos outros motivos para se evitar uma grande ingestão de alimentos gordurosos. Entre eles estão:
A gordura se espalha para outros órgãos como o pâncreas e o fígado, prejudicando suas atividades e podendo propiciar doenças.
Há maior chance de câncer, diabetes, problemas nos rins e no coração.
Prejudica a digestão, pois os lipídios têm eliminação mais lenta.
Aumenta a chance de entupimento de artérias e vasos sanguíneos.
Mas você não precisa eliminar esse “grupo” da sua vida, pois existem hábitos e alimentos que você pode adotar para ter um melhor “relacionamento” com a gordura e cuidar da sua saúde. Confira essas informações valiosas no próximo tópico!
O que você pode fazer para não sofrer com essa situação
Os lipídios em si não são puramente ruins, afinal, a sua principal função é gerar energia para o corpo e suas atividades. O problema começa quando ingerimos a quantidade errada de “calorias ruins”. Existem categorias para esses alimentos atualmente, e elas são:
A gordura trans: que são formadas por um processo de hidrogenação, comum entre alimentos industrializados como a batata-frita, o sorvete e os biscoitos. Elas também podem prejudicar a saúde e devem ser evitadas.
Gorduras saturadas: podem ser encontradas principalmente entre produtos como os laticínios, a manteiga, em carnes e em outros derivados de animais.
Gorduras insaturadas: também são conhecidas como “boas gorduras”, pois são melhores para o coração e estão presentes nas castanhas, peixes, abacate, chia, nozes e óleo de soja por exemplo.
Mas dois “pontos chaves” para uma melhor relação com esse grupo é: moderação e proporção.
É estipulado que de maneira geral (podendo variar de acordo com doenças prévias ou características únicas), que somente 30% das calorias ingeridas em um dia devem ser provenientes desse grupo lipídico. Ou seja, você deve ter moderação para não recorrer somente a esse tipo de alimento.
Mas isso é uma “carta branca” para você usar esses 30% com os tipos ruins de gordura? Não mesmo! Aqui entra a proporção:
O ideal é que desses 30, 21% venha das gorduras insaturadas, 8% das gorduras de origem animal (saturadas) e somente 1% de gorduras trans.
Assim, você continua tendo os benefícios que esses alimentos oferecem ao seu corpo (pode comer “besteiras” em moderação) e zela pela sua saúde física e cerebral.
Se quiser conhecer outros alimentos benéficos para o seu cérebro, clique aqui e confira o artigo que fiz sobre esse tema!
E se houver dúvidas sobre esse ou outro tópico, entre em contato! Será um prazer te atender!
